Массаж для вас

Целлюлит стал подлинной страшилкой наших дней. Любая дама, рассматривая себя взеркало, боится увидеть кожу, подобную на апельсин. И в случае если все-таки обнаруживает первыесимптомыэтогокошмара, то часто впадает в какое-то тревожное состояние и начинает лихорадочно воспринимать меры.

Но меры, принятые в экстренном порядке, обыкновенно не оказывают эффекта. Целлюлит требует комплексного систематического лечения. А еще лучше, в случае если это будет профилактика.Отчего на коже появляется «апельсиновая корка»Целлюлит или желиподистрофия- это местное увеличение числа жировых клеток в сочетании с нарушением циркуляции крови и лимфы.

Жир, излишки жидкости и продукты клеточного обмена застаиваются, в результате чего на животе, бедрах, ягодицах, боковых участках коленей и руках появляется «апельсиновая корка» Целлюлит - это заболевание, требующее длительного лечения.

Принципы лечения целлюлита.

Основными средствами борьбы с целлюлитом являются:- здоровоепитание;-гимнастикаи занятия спортом;- массаж, даже лимфодренаж;-мезотерапия;-физиотерапияирефлексотерапия;- наружные средства в виде кремов и гелей.

Рациональное питание.

Рациональное питание - это основа, на коию накладывается лечение целлюлита. Нет никакого смысла начинать с разгрузочных диет - вы только заработаете нарушение обмена веществ и усиление явлений целлюлита. Лучше неустанно и неукоснительно придерживаться в питании определенных правил.

Воспринимать пищу лучше чаще (4-6 раз в день) и в не очень больших объемах.Можно есть без ограничений:- сырые, отваренные, тушеные или же приготовленные на пару овощи, фрукты;- гречневую и овсяную кашу;- кисломолочные продукты, творог;- нежирное мясо, курицу, рыбу (в вареном, тушеном или же приготовленном на пару виде);- пить более свежевыжатых соков.Не стоит употреблять:- сладкого, мучного, жирного (нарушается обмен веществ и откладывается жир);- жареного, даже жареной картошки и жирного мяса;- соленые и острые блюда, бананы (способствуют задержке воды);- прохладные напитки (затрудняется выделение пищеварительных соков);- очень прочный чай, кофе и сигареты - все то способствует сужению мелких артерий и ухудшению крово- и лимфообращения.

Физкультураиспорт.

Физические упражнения способствуют уменьшению веса, улучшению кровообращения, а значит, владеют антицеллюлитным эффектом. Можно выбрать всевозможные упражнения для ягодиц, бедер, живота и рук и при регулярном выполнении они непременно будут способствовать уменьшению явлений целлюлита. Очень хорошо заниматься плаванием.

Массаж и лимфодренаж.

Классический ручной массаж гораздо улучшает крово- и лимфообращение, разрушает жир и способствует его выведению.Лимфодренаж- это массаж, эффект которого усиливается особыми средствами: перепадами давления, ультразвуком, импульсными токами и т.д.Лимфодренаж можно делать самому: нанести на проблемные места на коже антицеллюлитное масло, поставить обыкновенную медицинскую банку (она не обязана сильно втягивать в себя кожу, для того, чтобы это не мешало скольжению) На протяжении пяти минут медленно перемещайте банку на коже до появления покраснения, после чего снимите ее, смажьте кожу кремом, укройте чистым полотенцем и полежите на протяжении получаса. Такие процедуры лучше делать через день.

Мезотерапия.

Мезотерапия- это внутрикожное введение лекарственных препаратов в малых дозах. Для лечения целлюлита применяются препараты, расщепляющие жировые отложения, желчегонные препараты, вещества, способствующие лимфодренажу, улучшающие микроциркуляцию и эластичность кожи. Физиотерапияи рефлексотерапия.Для лечения целлюлита применяются всевозможные физиотерапевтические процедуры: миостимуляция (сокращение мышц с помощью электрического тока), электрофорез (введение всевозможных лекарственных средств с помощью эл. тока), всевозможные ванны и души, обертывания и т.д.Рефлексотерапия - это действие тем или же иным методом (специальными иглами, полынными сигарами, массажем и др.) на определенные точки на теле человека. Эта методика разрешает улучшить обменные процессы, лимфо- и кровообращение, нормализовать деятельность желудочно-кишечного тракта.Наружные средства для борьбы с целлюлитом.Кремы и гели для внешнего применения воздействуют только на верхний слой кожи, улучшая ее тонус и наружный вид, в следствии этого имеют все шансы быть лишь вспомогательными средствами при лечении целлюлита. А еще лучше применять их для профилактики целлюлита.

Есть общие правила применения антицеллюлитной косметики:- прежде, чем нанести крем, кожу надо очистить с помощью антицеллюлитного скраба - удаляется грязь и отмершие клетки поверхностного слоя кожи;- в последствии очищения наносится антицеллюлитный крем, который стимулирует расщепление жиров, лимфо- и кровообращение;- в заключение на кожу наносятся укрепляющие ее средства, коие поддерживают ее тонус и эластичность, предостерегают дряблость.Чтобы справиться с целлюлитом, надо четко представлять механизм его появления и в соответствии с этим всецело перестроить свой жизненный стиль. Только после этого можно добиться успеха.